Instructorado de Yoga - Primer Año

Vinyasa es una secuencia de posturas sincronizando la respiración con el movimiento.

Practicando el sistema de Vinyasa se produce un intenso calor interno que purifica los músculos y los órganos, eliminando toxinas indeseadas, con él también se mejora la circulación.

El equilibrio entre respiración se refleja también en la práctica, creando el equilibrio entre fuerza y flexibilidad, haciendo que la práctica se convierta en una meditación en movimiento.

Pensar en el armado de cada clase es un verdadero desafío. ¿Qué doy hoy? ¿Adapto la clase a l@s alumn@s? ¿Y si alguien tiene alguna lesión? ¿Qué hago?

Seguramente estas y muchas más dudas te surgieron más de una vez.

La propuesta es brindarte pautas, herramientas, estrategias que puedas tener en cuenta para organizar tus clases, hasta que tengas las tuyas propias. Incluye reglas claras, estructuras para el armado de clases y pautas a tener en cuenta más allá de la práctica física.

Ajustes llamamos a esas pequeñas o grandes adaptaciones que hacemos en nuestras posturas para cuidar a nuestro cuerpo, hacernos un mimo o llegar a donde es imposible hacerlo solos. Aprenderemos cómo ajustar y ayudar a nuestros alumnos y qué necesitamos hacer en nuestra propia práctica para avanzar con cuidado y sin lastimarnos, usando elementos como ladrillos, cintos y más.

Haremos uso de varios elementos durante el curso, pero el que más nos divierte es el Columpio. Acá aparece la parte lúdica del encuentro, donde hacemos uso de la gravedad, haciendo un ejercicio mental también, armando asanas en otros planos que nos dejan patas para arriba.

Nos basamos siempre en la Biomecánica, que es la ciencia que estudia el movimiento y los cambios de posición del cuerpo realizando un análisis funcional y estructural del sistema músculo-esquelético y articular, además de observar los factores biológicos y mecánicos que afectan al movimiento humano.

Se requiere puntualidad: llegar entre 5 y 15 minutos antes. No se aceptan alumnos una vez iniciada la clase.

Se aceptan cancelaciones con 12 hs de aviso.

Informá antes de la clase tu condición física. Si estás embarazada, avisanos: nuestras clases regulares no son aptas.

Traé toalla pequeña. Prestamos mat, pero recomendamos traer la tuya.

Apagá celulares y alarmas durante la clase. La práctica se realiza en respetuoso silencio.

Usá ropa cómoda que no dificulte la respiración, la circulación ni la digestión.

Las prendas en las que se pueda ver el cuerpo claramente permiten al profesor corregir posturas.

Evitá camisas con botones, pantalones de telas duras y relojes durante la clase.

Se trabaja con pies descalzos, sin medias.

Nuestros talleres, cursos y formaciones están orientados a profes que quieran profundizar y a tod@s l@s practicantes que deseen ahondar en su práctica personal.

Para info e inscripciones escribinos desde el formulario de contacto al final de esta página, o por los canales de Maas Yoga.

Contamos con sedes en Belgrano, Recoleta, Palermo y Chacarita. Los horarios vigentes están en Practicar.

A través de Zoom. Todas nuestras clases quedan grabadas.

Podés abonar en efectivo en la escuela (con descuento), Mercado Pago, transferencia o depósito bancario, o vía PayPal.

Reservá desde Practicar en este sitio: elegí horarios y aranceles según tu abono.

Sí. No tenés que elegir una sola sede: podés combinar horarios y profes. Con tu abono tenés acceso a la agenda y armás tu propia práctica.

Cada persona es única: la mejor manera es probar. Nuestro sistema de abonos y sedes te da esa posibilidad.

Si preferís empezar más suave, tenés opciones como Yogaterapia, Hatha y estilos más pausados. No dividimos por niveles rígidos: la práctica es personal, con la guía del profe.

Las ausencias sin cancelación previa (12 hs) no permiten recuperación.

Las clases canceladas con 12 hs de antelación, y las perdidas por feriados, pueden recuperarse dentro del mes.

No. La puntualidad es fundamental. Las puertas abren 15 minutos antes y se cierran al inicio de la clase, sin excepciones.