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Con Nora Maas, Paula Rodríguez, Lic. Anibal Scharovsky, Jordan Mazza y equipo de profesores formados en Maas Yoga. El instructorado es de 10 meses; como segundo año recomendamos Yogaterapia (opcional Yoga y Ayurveda).
Nuestro instructorado es de Hatha Yoga, que es una de las formas más conocidas y practicadas de yoga en el mundo. Se centra en el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de técnicas físicas como posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación.
Está dirigido tanto para profes como practicantes de yoga, ya que es un estilo que se puede adaptar a todos los niveles, teniendo en cuenta también que recomendamos continuar con la cursada de nuestro segundo año de Yogaterapia, aunque sabemos que es un camino que nunca termina.
💡 Lo que nos dejó la pandemia: siempre imaginamos que dar una formación inicial online era imposible, pero luego de haber cursado todo el 2020 online y ver la gran llegada que logramos sostener, nos hizo cambiar la manera de pensar. Podés hacer el profesorado 100% online.
Nos especializamos en Hatha y biomecánica, donde el mayor objetivo es profundizar en tu práctica personal, entender los conceptos básicos de Anatomía, aprender a asistir en cada Asana y acercarte a la introducción de la apasionante filosofía del Yoga, donde también nos acercaremos a los pranayamas y la meditación.
Es donde van cayendo todas las fichas del primer año, nos enfocaremos en aprender cómo estar disponibles para realmente poder ayudar a nuestros alumnos para que no se lastimen y lograr entender, sin pretender curar, cómo ayudarlos cuando tienen un dolor o una molestia a no empeorar y poder convivir mejor con lo que estén atravesando.
Programa
Posturas sostenidas, respiración y equilibrio entre cuerpo y mente.
Bases, ejes y ajustes para encontrar estabilidad en cada asana.
Movimiento seguro: rangos, fuerza y patrones del cuerpo.
Comunicación, planificación y presencia al guiar una clase.
Articulaciones, tejidos y adaptaciones para la práctica.
Certificación
Certificación internacional reconocida para instructorados de yoga.
Aval internacional complementario para tu formación.
Formato
Se cursa el segundo fin de semana de cada mes (sábado y domingo), de 10 a 14 hs. Enero y febrero no se cursa; podés seguir con clases regulares.
Zoom o sede Belgrano (marzo a julio). Online de agosto a diciembre: sábados + módulos pregrabados. Presencial puede sumar turno tarde en ese tramo.
Mínimo dos clases de Hatha Yoga y una de Biomecánica por semana, con cámara prendida. Sin días fijos: combinás horarios y profes por mes calendario.
Todo queda grabado y disponible para siempre. Es necesario contar con usuario en Facebook (podés abrirte uno solo para la formación).
Primer año de 10 meses. La certificación internacional se gestiona con las escuelas de India (USD 150).
Fundamentos
El Hatha Yoga es una de las formas más conocidas y practicadas de yoga en el mundo. Se centra en el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de técnicas físicas como posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación.
Esta palabra proviene del sánscrito y se compone de dos sílabas: Ha (sol, energía activa) y Tha (luna, consciencia, energía pasiva). Yoga significa «unión» o «yugo»: la unión de cuerpo, mente y espíritu.
Nos enfocamos en los principios de la biomecánica natural de nuestro cuerpo, qué músculos y huesos usamos, qué movimientos estamos haciendo.
La Biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento y los cambios de posición del cuerpo realizando un análisis funcional y estructural del sistema músculo-esquelético y articular, además de observar los factores biológicos y mecánicos que afectan al movimiento humano.
Profundizá
Al practicar Hatha Yoga, buscamos armonizar estas dos energías opuestas (solar y lunar) dentro de nosotros. A través de las asanas fortalecemos el cuerpo; con los pranayamas aprendemos a controlar la respiración y calmar la mente.
Las asanas del hatha son lentas y se mantienen varios tiempos, indagando en la permanencia de las posturas. También incluye pranayama, que purifica y abre los canales energéticos del cuerpo.
Si preferís un estilo lento pero firme y fuerte, el hatha yoga es para vos, a diferencia del Vinyasa Flow o Ashtanga, más dinámicos.
Entre los estilos tradicionales, el Hatha Yoga es el más antiguo. El Hatha Yoga Pradipika (siglo XV) sistematizó las prácticas que conocemos hoy.
Las técnicas evolucionaron y se adaptaron a distintas culturas. Hoy hay numerosos estilos de Hatha, cada uno con su enfoque.
La filosofía del Hatha yoga sostiene que cuando el cuerpo se purifica con asanas, mudra, pranayama y otras técnicas, queda abierto y fuerte para encarnar la conciencia superior.
Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Tantra - Chakras y Budismo.
Incluye
Próximamente.
Pago único de inscripción
EQUIPO
Profesora · Co-creadora de la Escuela de Movimiento
Especialista en biomecánica aplicada al yoga y co-creadora de la Escuela de Movimiento. Coordina los módulos prácticos del profesorado y está a cargo, junto a Aníbal, del área de yogaterapia de la escuela. Además lidera el área de Ayurveda, integrando esta ciencia milenaria a la formación y a la vida cotidiana.
Kinesiología y Osteopatía · Co-creador de la Escuela de Movimiento
Fisioterapeuta (UBA) especializado en osteopatía. Co-director del área terapéutica y fundador del profesorado de yogaterapia de Maas Yoga. Su mirada aporta la base científica que distingue a la escuela: entender el cuerpo, sus posibilidades y sus límites, antes de exigirle.
Profesor de Filosofía del Yoga
Estudió en India con maestros tradicionales. Especialista en textos clásicos y meditación.
Directora · Fundadora de Maas Yoga
Fundadora y directora de Maas Yoga, con casi 30 años de práctica y enseñanza. Al frente de una escuela con más de tres décadas de historia, formó a generaciones de profesores en Argentina y Latinoamérica. Su enfoque une la tradición del yoga con el estudio profundo del cuerpo, entendiendo el yoga como un camino hacia adentro.
Ser profe, practicante de yoga o principiante con ganas de formarte en este hermoso recorrido, sabiendo que es un largo proceso.
Para obtenerlo se requiere el 100% de asistencia a las prácticas y de los módulos completados, entregar todas las tareas, aprobar los exámenes y dar 1 mes de clase o presentar una clase grabada.
10 meses. Recomendado para quienes ya cursaron algún profesorado o tienen práctica constante.
Incluye talleres en vivo, módulos pre-grabados y clases prácticas.
Se abona del 1 al 5 de cada mes. Las clases no son transferibles ni acumulables. Se abonan las 10 cuotas, asistan o no a clases. El abono incluye 12 clases mensuales.
Cronograma del profesorado
Consulta
Reservá un Meet y resolvemos todo lo que necesites antes de inscribirte: contenidos, modalidad, ritmo de cursada.
Podés sumarte a las clases y talleres orientadas a profesores y practicantes que quieran avanzar en su práctica sin cursar el profesorado.
Comunidad
Antes de empezar
Se requiere puntualidad: llegar entre 5 y 15 minutos antes. No se aceptan alumnos una vez iniciada la clase.
Se aceptan cancelaciones con 12 hs de aviso.
Informá antes de la clase tu condición física. Si estás embarazada, avisanos: nuestras clases regulares no son aptas.
Traé toalla pequeña. Prestamos mat, pero recomendamos traer la tuya.
Apagá celulares y alarmas durante la clase. La práctica se realiza en respetuoso silencio.
Usá ropa cómoda que no dificulte la respiración, la circulación ni la digestión.
Las prendas en las que se pueda ver el cuerpo claramente permiten al profesor corregir posturas.
Evitá camisas con botones, pantalones de telas duras y relojes durante la clase.
Se trabaja con pies descalzos, sin medias.
Nuestros talleres, cursos y formaciones están orientados a profes que quieran profundizar y a tod@s l@s practicantes que deseen ahondar en su práctica personal.
Para info e inscripciones escribinos desde el formulario de contacto al final de esta página, o por los canales de Maas Yoga.
Contamos con sedes en Belgrano, Recoleta, Palermo y Chacarita. Los horarios vigentes están en Practicar.
A través de Zoom. Todas nuestras clases quedan grabadas.
Podés abonar en efectivo en la escuela (con descuento), Mercado Pago, transferencia o depósito bancario, o vía PayPal.
Reservá desde Practicar en este sitio: elegí horarios y aranceles según tu abono.
Sí. No tenés que elegir una sola sede: podés combinar horarios y profes. Con tu abono tenés acceso a la agenda y armás tu propia práctica.
Cada persona es única: la mejor manera es probar. Nuestro sistema de abonos y sedes te da esa posibilidad.
Si preferís empezar más suave, tenés opciones como Yogaterapia, Hatha y estilos más pausados. No dividimos por niveles rígidos: la práctica es personal, con la guía del profe.
Las ausencias sin cancelación previa (12 hs) no permiten recuperación.
Las clases canceladas con 12 hs de antelación, y las perdidas por feriados, pueden recuperarse dentro del mes.
No. La puntualidad es fundamental. Las puertas abren 15 minutos antes y se cierran al inicio de la clase, sin excepciones.
Durante la práctica
Respirar siempre por la nariz.
Evitar comer de 2 a 3 horas antes.
Practicar Ahimsa (no violencia): no forzar el cuerpo, respetar los propios límites.
Evitar la competencia con los demás y con uno mismo.
Entrar y salir de las posturas lentamente, observando el cuerpo.
Una vez en la sala, practicar silencio y aprovechar la preparación para conectar.
Al terminar, no perturbar el estado de bienestar en el que se encuentran.
Formaciones
Claro que sí. Varios de nuestros profesorados están pensados especialmente para quienes ya son profesores.
Podés cursar nuestro profesorado de primer año, apto como primera formación.
La duración típica es de 10 meses. También hay opciones intensivas de menor duración, exclusivas para quienes ya son profes.
Sí. Nos avalan Yoga Alliance India y World Yoga Federation.
Sí, el material queda disponible en el Aula Virtual, pero es importante que estés en vivo.
Aconsejamos tener ya una práctica establecida. Si aún no la tenés y sos consciente de que este es un primer escalón de un largo recorrido, sos bienvenid@.
Claro que sí. Toda la comunidad hispanohablante es bienvenida.
Blog de Maas Yoga
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Libro Maas Yoga
Descubrí los secretos de la salud espinal con el libro del Lic. Aníbal P. Scharovsky. Una guía completa basada en años de investigación y práctica clínica.
Preventa disponible en la tienda de Maas Yoga.
Contacto
Email: maasyoga@gmail.com
WhatsApp: +54 9 11 3481-7777
Belgrano: 3 de Febrero y Av. Federico Lacroze
Ciudad de Buenos Aires, Argentina.
PROGRAMA
